时间：2022-01-05 来源：官网

很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。

女性患者在试管婴儿的过程中常常会有紧张和焦虑的情绪，心情是会影响试管婴儿成功的，心理压力较重会导致内分泌紊乱，从而影响试管婴儿成功率。情绪过度紧张往往使女性神经紧张，子宫肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能正常着床导致试管婴儿胚胎移植失败。因此在做试管期间，要放松心情。

针对这种情况，生殖学家给大家推荐了下面的实用办法，助不孕不育夫妇们轻松试管婴儿。

1.夫妻之间坦诚布公，打开心扉~
试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，需要夫妻一点小小的帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖治疗没有什么特别，在心理上夫妻需要坦然面对这些事情，公开交流整个治疗过程。因为保守一个秘密，会消耗巨大的心理能量。

2.能保密先保密，别让太多人参与~
虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多亲戚朋友知道治疗过程，就会带来太多的压力，建议在治疗过程中，最好只让伴侣和少数亲人知道情况。成功以后，可以再选择告诉大家。

3.适当把精力拨给自己的爱好

让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。有个妈妈在经历了第一次试管婴儿失败后，开始从新塑造心理，转移注意力做些喜欢的事，现在的她已经是两个试管婴儿宝宝的妈妈了。

4.与同行者一起交流
试管路上会有很多疑问和阻碍，建立一种方式和这条路上的姐妹一起交流一起治病，会更加充满力量，也能汲取不少经验，少走弯路。建议在专业的试管婴儿论坛上，和路上的姐妹们一起互助鼓励。

6.继续上班
如果不是特别繁忙的工作，推荐妈妈们在接受治疗试管婴儿的过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中唯一的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕是十分重要的，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而是由我们欢迎生命中有多少的压力，以及我们承受压力的程度来决定的，希望以上实用办法你能受用，所以抛开那些紧张负面的情绪，快去拥抱好孕吧~