时间：2021-07-09 来源：微信公众号

女性妇科疾病是影响女性健康的一个重要因素，但是由于女性体质的不同以及生活方式的不注意，女性很难避免妇科疾病的产生。那么日常生活中，存在着一些食物，这些食物对于女人预防妇疾病来说有非常好的效果，比如蜂蜜水。

因为蜂蜜里面含有一种微量元素，那就是镁元素。女人为什么会痛经，这很大程度上跟我们身体当中缺乏镁元素有关，如果人体缺少了它，就会导致我们的情绪长时间处于紧张的状态，这样的话就会造成女性痛经更加的明显。

还有就是在蜂蜜中还含有其它的一些微量元素，这些元素对于我们的身体来说是好的天然保健品。在经期喝的话，不仅能够帮助我们缓解痛经带给我的困扰，而且能够帮助滋养我们的肌肤，让我们在经期的时候就可以把肌肤养的水润光滑。

而且在平时的时候我们也可以多喝一些蜂蜜水，它能够帮助我们调节身体免疫力，而且还可以帮助我们润肠道，排清身体当中的毒素。所以经常喝蜂蜜水对于女人来说是一个不错的选择。那么除了蜂蜜还有哪些食物可以对预防妇科疾病有一定的效果呢？

大蒜：对于女性来说，由于一些外在的因素，常常会导致有些女性会患有阴道炎。那么在平时的生活当中，我们对身体进行消毒，是一件必不可少的事情，而大蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果。

红皮果蔬：红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。

全麦食物和海带：一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

含叶酸食物：女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

上海永远幸妇科医院提醒女性朋友，女性的健康更多的是重在保养，所以保持健康的生活习惯，以及注重饮食的调理，更能维持身体的健康，从而达到养身美颜的效果。

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